Pamatuješ, jak to bylo, když tě tělo poslouchalo? Pojďme to vrátit.
Ne za rok, ne až se budeš cítit líp. Teď — za 30 dní a 16 tréninků, po kterých se ráno vzbudíš a nebudeš muset samu sebe přemlouvat, abys vstala z postele.
Tohle není program o tom, jak skvěle vypadat. Je o tom, jak se skvěle cítit — v těle, které má energii na všechno, co po něm chceš a co od něj potřebuješ. Na děti, na práci, na sebe. A klidně i na protančenou noc s kámoškama, protože pohyb má být zábava, ne trest.
POZNÁŠ SE TADY?
Večer konečně sedíš sama. Děti spí, domácnost nějak přežila další den. Mohla bys si zacvičit — vždyť sis to ráno slíbila. Ale otevřeš Instagram, přejedeš pár videí, zavřeš ho. Řekneš si, že zítra. A zítra bude úplně stejné.
Děti se těší na výlet na kole. Ty řekneš jo (přece jim tu radost nezkazíš), ale uvnitř víš, že tě to po půl hodině položí. Kámošky plánují taneční večer — ty jdeš, ale domů odcházíš jako první, protože jsi k smrti unavená. A ta vášnivá noc s partnerem, která by měla skončit až nad ránem? No. Člověk musí mít nejdřív energii.
Tohle není o tom, jak vypadáš. Je to o tom, jak žiješ. A ty v téhle chvíli žiješ nadoraz — přežíváš den za dnem, místo abys každý den prožívala.
Já u tebe doma nainstalovanou skrytou kameru nemám.
Ale vím přesně, co prožíváš a jak se cítíš. Protože: Jsem na tom byla úplně stejně (s malými dětmi a manželem plným energie)
Tyhle zprávy dostávám na instáči tak často, že je znám nazpaměť.
A přesně pro tuhle konkrétní chvíli — kdy víš, že chceš víc, ale nevíš, kde začít — vznikla metoda ZTT.
PROČ PRÁVĚ TENHLE PROGRAM?
Většina online cvičení tě hodí do hluboké vody a čeká, jestli vyplaveš. Já to dělám jinak.
Celých 30 dní tě provázím metodou ZTT — zamilovanost, trpělivost, ty na prvním místě. Třemi kroky, které jsem sama prošla a které fungují u desítek mých klientek. Nezačínáme výkonem. Začínáme tím, že tě to začne bavit. A jakmile tě to začne bavit, nepotřebuješ motivaci. Ona přijde sama. (Ukaž mi někoho, kdo by si právě tohle nepřál!)
Co tě čeká
30 dní, 16 tréninků — 4 tréninky týdně, každý jiný:
- celé tělo
- horní část těla
- spodní část těla
- protažení a regenerace
Tréninky jsou dlouhé 23 až 40 minut — vejdou se do každého dne, i do toho nejnabušenějšího. Čeká tě spalování i posilování, sem tam poskočíme — protože pohyb, u kterého se trošku zasměješ, se totiž do diáře vrací daleko snadněji.
Co budeš potřebovat: cvičební podložku, láhev s vodou a občas židli. To je celé.
Co nebudeš potřebovat: fitko, drahé vybavení, ani speciální zkušenosti. Program je samostatný — funguje, i když jsi u mě poprvé.
Cvičíš z domova a já jsem s tebou na každém tréninku — uvidíš mě, uslyšíš mě, nejdeš do toho sama.
Po zaplacení dostaneš přístup do členské sekce, kde jsou videa přehledně rozdělená po týdnech. Přístup máš napořád — vracet se můžeš, kolikrát budeš chtít.
"Vždycky jsem si říkala, že nemám na cvičení energii. Jenže přesně po druhém týdnu s Ewkou jsem zjistila, že to je naopak — energii mi cvičení dává. Jen jsem to nikdy takhle nezažila."
Petra 34 let
"Nejvíc jsem se bála, že mi to po týdnu přestane bavit jako vždycky. Nepřestalo. Myslím, že poprvé v životě jsem u cvičení vydržela celý měsíc."
Lucie 29 let
"Ten pocit po tréninku se nedá popsat. Ale zkusím to: konečně jsem zase já."
Monika, 41 let
ENERGIE JE ZPÁTKY
Zvýhodněná cena platí jen omezenou dobu.
2 999 Kč
1 999 Kč
Proč to neodkládat na pondělí
Protože pondělí si vždycky najde důvod, proč na to ještě není ten správný čas. A přitom stačí jeden první trénink — 23 minut — a ty budeš vědět, že tohle je jinak.
